因为现在人们的最后水平在不断的提高，而且养生意识也在不断的加强，实际上对于一些中老年朋友来说更加在意自己的身体健康，而一些年轻人仗着自己体质非常好身体年轻，所以就非常不在意自己的身体健康，逐渐的身体慢慢的透支各种各样的疾病也会随之而来，所以大家要注意生活中的一些生活小习惯和饮食规律才能预防疾病的产生。
一名22岁的小伙子他是一名业务员，就避免不了各种的喝酒的场合，几乎天天或者伶仃大醉，虽然他的业务非常的突出，而且每个月的奖金也拿了很多，但是就在某一天的时候他突然感觉到自己浑身难受出现了头晕恶心的现象，同事就把他送去了医院做检查，在经过一系列的检查以后医生确诊他为肾衰竭，当他听到这一条消息以后感觉到非常的震惊，而且家人和同事也非常的痛心，为什么小小的年纪忽然出现了肾衰竭呢？
由于小伙子在平时的时候十分喜爱锻炼，而且在每次喝酒以后都会进行体育锻炼，因为他喝酒后本身身体非常的兴奋，觉得就应该多多活动一下起到醒酒的功效，而且在每天睡觉之前也会经常做运动。
由于他经常在喝酒后做俯卧撑这项运动，因为在这样一个时间段酒精在进入身体以后血液循环加速，身体中的酒精也增多所以酒精更容易进入到身体各个部位，在喝酒以后酒精到达了肾脏的必然会造成肾脏的损伤最后引发肾衰竭的产生。
因为肾脏是人体中很重要的排毒和代谢器官尤其是经常喝酒也会增加肝脏和肾脏的负担再加上喝酒以后立刻做运动，由于在运动的过程中产生很多的肌红蛋白，这样就容易堵塞肾小管，时间久了以后肾脏功能受到严重的损伤，而且肾脏排毒和代谢的能力也会大幅度的降低，对肾脏的损伤是很严重的，经过医生的分析他对自己在喝酒以后做俯卧撑的这个做法后悔不已，由于他发现的及时经过一段时间的治疗和调理以后能获得很好的改善，但是医生也劝过他以后一定要注意喝酒尺度，别过度的饮酒，而在饮酒以后也不要做剧烈的运动以免给肾脏造成更大的负担，听了医生的这番话他对自己以后的行为会更加的在意，少做一些伤害自己身体的事情只有让自己身体健康了，做所有的事情才更有意义。
通过了这个例子也给我们的年轻人敲响了一个健康的警钟，那就是不要觉得自身身体年轻，就挥霍自己的身体健康，在平时的时候适当的喝酒而且也不要在喝酒以后做更加剧烈的运动以免增加肾脏的负担危害身体的健康。
在这里小编提醒各位年轻人一定要在生活中养成良好的生活小习惯和作息规律戒掉一些不良的习惯从每个方面做起才有助于身体的健康。
