导读：咱们咱们常常去健身房，看到有些健身躲在健身房门口在吸烟。咱们也常常听到健身房的长辈们说不要抽烟，抽烟会影响健身作用。那么相同来说，吸烟跟不吸烟对咱们健身来说究竟有没影响，有没有差异呢？
欢迎收看这一期的健身食课，我是小编阿冰，咱们都知道吸烟有害健康，并且抽烟会发生二手烟，对待环境与别人都有许多不良影响。今日想跟咱们聊聊究竟抽烟对咱们健身的影响在哪几个方面呢？
吸烟导致了咱们人体血液中的含氧量削减，从而影响了咱们在进行力气练习后肌肉组成的速度。别的吸烟还会影响睾酮素的排泄，之前的文章有说到睾酮素是十分重要的特别是对咱们男人来说。相对比来说，吸烟的肌肉组成速度相关于不抽烟的人来说要来的慢得多。
之所以会影响肌肉的组成是因为人体血液的含氧量削减，含氧量的削减直接缘由是因为吸烟导致的呼吸系统问题，肺活量会削减，从而就吸入的氧气就变少。因而许多烟民因为长时间吸烟导致自己的运动才能下降。
一个人有没有吸烟，咱们许多人一眼就能看出来。是因为吸烟会上瘾，从化学视点来便是吸烟导致咱们人体的多巴胺削减排泄，多巴胺是让咱们高兴、振奋的激素，所以让烟瘾者看起来比没抽烟的人精力较差一些。而多巴胺关于健身来说更是作用大，有去健身的人都知道，假设今日比较振奋，健身状况比较好练习作用就会比较好。
